请问有什么方法能快速减肥吗？
病情描述：前不久我谈了一个女朋友，她对我特别好，而且人长得特别好看，她还和我约定了一年后见面，可是我突然想到她那么漂亮我却是一个大胖子于是我就决定要减肥，请问有什么好的方法能快速减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于想要减肥的朋友，首先建议您做一个长期的减肥计划，想要自己减肥的速度更快一些，必须将运动量尽可能的提高，早晨晚上都要运动，并且饮食方面也以清淡的食物为主，尽量少吃肉类食物，饮食一定要规律，不要熬夜，不要吃夜宵，特别是外卖麻辣烫牛肉汤等路边小吃，尽量不要去吃，有时间的话可以自己在家里面来用餐，更不能遇到自己比较喜欢吃的食物，暴饮暴食。
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病情分析：
，想要快速的减肥，那么这种方法是没有的，但是要坚持进行减肥的话一定会有效果的，所以说过于肥胖的话是会影响到您生活的，在平时的时候一定要坚持到减肥，做到坚持进行体育锻炼，饮食方面做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
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