失眠啊失眠用什么方法治疗？
病情描述：医生您好，这段时间不知道是怎么回事，我晚上老是翻来覆去睡不着。一个晚上最多睡两个小时，第二天有没有精神，我怕长期下去对自己的身体有危害，那么请问一下失眠啊失眠用什么方法治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的时候可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶都可以缓解症状，失眠主要是由于长时间精神压力过大，情绪不好，或者是脑部神经疾病引起的一种症状，失眠的时候也可以进行适当的头部按摩，促进睡眠，如果长时间失眠的症状没有恢复，也可以在医生指导下吃一些营养神经或者是辅助睡眠的药。
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病情分析：
你好，根据你说的情况，晚上老是翻来覆去睡不着觉。这种情况啊，可是能使你考虑是否事情太多，思想有压力造成的失眠，建议你到药店买些调节神经的药物服用调理一下就会好的，建议你一定不要着急，上火的要放松心情，可以适当的打户外运动，呼吸新鲜空气。
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