练仰卧起坐减肥有用吗？
病情描述：本人女，一直都很胖，从生过小孩之后就更胖了。为了减肥什么方法都用过，吃减肥药当时有效一旦停用就会反弹。我听人说做仰卧起坐能减肥。想知道做仰卧起坐有用吗？能减肚子吗？多久会有效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，仰卧起坐对减肥当然是有用的。每天晚上在睡觉之前最好做100到200个仰卧起坐，那样起到减肥的效果还是比较明显的，减肥只是在运动方面入手还是远远不够的，在饮食方面一定要注意，千万不要吃一些高热量的食物，像猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量少吃。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
仰卧起坐是具有减肚子的功效，一般的建议不要服用药物来进行减肥，容易反弹，平常可以从饮食和运动相结合的方式来进行减肥，有利于身体的健康，在饮食中应该注意应该少食多餐，忌食辛辣刺激的食物。适当的近行一些户外运动有利于减肥。身体健康也是有好处的。
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