脑力疲劳怎么办？
病情描述：我是做科研的，每天都要在实验室待十个小时左右，回到寝室还要写报告，写论文，每天都熬到很晚才睡，最近感觉自己脑力疲劳有点儿严重，大脑反应越来越迟钝，记忆力也下降，请问我吃点儿什么保健品有效？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
最近脑力感觉有点疲劳，主要考虑是因为长时间用脑过度导致的，也不排除脑供血供氧不足的可能性，少数可能是因为伴随有体内营养不足，具体要到医院进一步检查。平时也可以适当服用活血或者补充维生素的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃些蔬菜水果。
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病情分析：
你这种情况首先需要调解劳逸结合，白天适当户外活动锻炼身体，多听听音乐，放松心情减轻压力，晚上不要熬夜，睡的太晚，至少需要保证8个小时以上睡眠，适当根据具体症状口服中药镇静安神补脑的药物，而且要多吃一些补脑的食物，比如说含维生素多的蔬菜水果，牛奶，核桃等
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