我很焦虑该怎么缓解？
病情描述：我现在29，生育了两个宝宝，整天都是围着孩子转，搞得我每天精疲力尽，两个宝宝不打架时还好，吵架的时候我就很焦虑，无法跟他们好好的说话，我也想改变下，请问我很焦虑该怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
您所说的这种情况应该是精神心理方面出现了问题导致的，与看管两个孩子太累有直接的关系。服用生精补髓，益气养血，强脑安神，疏肝解郁，调节神经等药物治疗效果比较好。同时也要改变自己看孩子的方式，小孩子有自己的玩法，您换一个角度参与进去，就会乐在其中，能够有效的改善，缓解焦虑了。
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病情分析：
你好，很理解你的心情，尤其是看宝宝这个长时间的生活比较单调，会引发一些焦虑问题，你自己应该学习从和宝宝在相处中寻找乐趣，并且对于宝宝的相处，这个一定要学习一些方式方法，能够更有效的和宝宝沟通，并且能够更有效的去让宝宝培养一些良好的习惯，可以看一下一些亲子教育的书籍。
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