如何产后瘦身呢？
病情描述：在今年年中的时候，我生下了我的第二个宝宝，我现在身材走样的特别厉害，我想问问，如何产后瘦身？有哪些快速瘦身，而且绝对不会对身体造成任何伤害的办法？或者有立竿见影的方式？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是一个循序渐进的过程，是没有立竿见影的情况，首先需要注意饮食，少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，还要注意少吃油腻 ，高脂肪的食物，需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的多运动，这样有利于健康减肥，可以做一些产后的瑜伽或者产后保健操。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
产后瘦身主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，平时要多吃些新鲜的蔬菜，少吃甜食和油腻的食物，饭后可以适当散步，不要经常坐着，以免脂肪堆积在肚子上，同时也可以做产后瑜伽，这样有助于热量的消耗，通过一段时间锻炼可以起到一个减肥的效果。
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