腿部韧带拉伤怎么办？

病情描述：我是学拉丁的，自己的大学本科专业也是这样的，练舞的时候将自己的腰部韧带拉伤了，这对于练舞的人是常事，但是自己是第一次这样，所以有点不知所措，腿部韧带拉伤怎么办？

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，可以选择在二十四小时之后进行热敷，可以选择云南白药气雾剂进行缓解肿痛等症状，可以起到一定的消炎的作用。注意不要剧烈运动，注意休息，减轻关节的肿胀，注意饮食，加强营养，清淡营养，避免生冷辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬果。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

这种腰部韧带如果出现拉伤，考虑可能是练舞的过程中用力过猛导致的，也有少数会伴随有局部的一些疼痛或者活动受限。最好是先要到医院检查一下，治疗上可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要注意静养，也可以配合做一下针灸和理疗。

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