我有肚腩，怎么减好？
病情描述：我本来之前身材很苗条的，但是我生完小孩之后身材走样了，特别是肚子上赘肉变多了好多，肚腩特别明显，很多以前的衣服裤子都穿不上了，想问下我有这个大肚腩的话，要怎么减比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，好的身材都是通过大量的汗水换来的，并且在饮食方面一定要清淡饮食不过多的摄入热量，如果你平时比较喜欢吃零食的话，那么也建议你尽量不要吃零食，晚餐千万不要多吃热量基本控制在420卡路里比较好。建议每一天要经常性的做一些高强度的体育锻炼，如果在运动量保证不了的话，那么想要减肥也是非常困难的。
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病情分析：
你现在应该是肚子上有了赘肉完导致的有肚腩这种情况话，你减肥的话建议采取以下的办法，第一可以采用全身减肥的办法，可以通过运动来达到瘦身减肥的目的，第二的话你也可以通过做仰卧起坐来减你肚子上的赘肉，这样也可以起到瘦身减肥的目的，第三的话建议你通过节食的办法来减少你肚子上的肉。
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