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肚脐突出来，应该怎么办？

病情描述：医生，您好，我今年21岁，我最近刚参加工作，上班都是坐着的，所以肚子就突出来了，腰围变得很粗，我想减肥来着，但是我不想太辛苦，请问医生，肚脐突出来，应该怎么减肥？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，减肥的办法是控制饮食，加增加体育锻炼，也可以服用一些减肥茶降低食欲，引起轻度的腹泻，这样也可以达到减肥的目的，如果长时间服用减肥茶的话，会影响食欲，使肠道的菌群紊乱，对身体很不好，可以短时间服用。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

肚脐凸出来，可能是由于整天坐着，导致腹部脂肪增加引起的，你这情况最主要是由于运动量减少导致的，每天一定要坚持锻炼身体，可以做做仰卧起坐，这样有助于减轻腹部脂肪，也可以练练瑜伽，散散步，日常生活中尽量也要控制饮食，少吃脂肪和含糖高的食物。

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