精神抑郁症的人怎么控制自己？
病情描述：我有些抑郁情绪，总是想一个人独处，不喜欢跟人接触，情绪特别低落，感觉到什么事情都会往坏的方向发展，乐观不起来，想控制自己，但是就是没办法。所以想问一下医生，精神抑郁症的人怎么控制自己？
医生回答 (2)
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病情分析：
精神抑郁症的患者，可以做好自我的情绪调节，多和别人交流沟通，不要自己一个人呆着，自己一个人呆着，很容易胡思乱想，可以做一些别的事情，转移下自己的注意力，培养自己的兴趣爱好。如果条件允许，也可以看看心理医生，做一下心理咨询和辅导。
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病情分析：
工作生活方面压力过大导致抑郁不喜欢和别人交流，情绪低落都是可以初步考虑精神神经系统的疾病，特别是抑郁症的可能性，有些是比较轻微的，可以通过外出旅游活动改变工作环境，慢慢的可以调节。如果是相对比较严重的，就需要通过药物去促进神经递质的分泌，比如说文拉法辛这一类的药物。
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