跟腱炎的锻炼治疗方法是什么？
病情描述：大夫，我是一名运动员。因为长时间高强度的训练，我的身上有不少的病，其中最严重的就是跟腱炎，现在已经影响到我走路了。我很害怕以后不能再从事体育活动，我想知道跟腱炎的锻炼治疗方法是什么？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，跟腱炎的锻炼方法保持拉伸两腿，可以适当的进行曲腿扶墙运动，坚持运动锻炼，避免高强度的运动，注意休息，合理膳食，加强营养，扶墙时注意缓慢弯曲膝盖，双腿微曲，轻微拉伸，不要过于激烈，单脚前倾，注意感受腿部的拉伸。可以进行站立垫脚运动。
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张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
这种跟腱炎主要考虑可能是因为以前高强度训练以后导致的，可能是因为局部反复损伤，最好是要到医院评估一下，治疗上也可以外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱。同时也可以选择做一下针灸或者理疗改善症状，治疗期间建议暂时避免锻炼。
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