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我晚上睡觉老是做梦怎么回事？

病情描述：我晚上睡觉老是做梦怎么回事？我好想尽快改掉这个毛病，因为睡觉是做梦有时候会把自己的事情说出去，而且我还是住宿的人，就怕舍友听到了我的隐私。医生你可不可以告诉我怎么做。

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

患者晚上睡觉做梦太多，也害怕自己有什么梦话，最主要的是平时不要紧张焦虑，不要有压力，尽量的不要熬夜，阳光心态才好，平常多出去走走转转，锻炼锻炼身体，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，可以服用谷维素片，安神补脑液。应该这样就问题不大了。
李怀芝 副主任医师
河间市人民医院二级甲等

病情分析：

晚上易做梦的情况，考虑有睡眠质量不好的原因或是缺钙的原因引起的情况，可以服用钙和维生素D来进行调理，也是要增加营养，多吃含钙高的食物为好，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等，另外也是要注意适当的活动身体，多晒太阳，是有利于调理现在的情况。

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北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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