心烦，总有轻生的念头该怎么办？

病情描述：我最近总是感觉心烦，总有轻生的念头，就觉得这个世界上似乎没有什么事情值得我去留恋了，生活也没有什么意义，有时候想想又觉得有些害怕，请问医生，我该怎么办？

医生回答 (2)

常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

其实您的心理反应这是比较常见的。每一个人在生活中遇到困难的时候，在没有找到解决方法的时候。并且在没有人陪伴，没有人帮助的时候。心理上就会感到非常的绝望。产生轻生的念头也是平常的。其实也提示，这是一个人遇到困难时思维的方向习惯。如果只想到困难，那么我们越想就会越绝望。如果换一个角度。我们绞尽脑汁去寻找解决问题的方案，寻找了一个亮点。在这种状态下，我们就不会有更多的思维，更多的时间去思考轻生的这个问题。但愿你换一个思维。你感觉到很困难，但是比你困难的人更多。建议多去想办法解决问题。你的生活会有惊喜。
董立斌 副主任医师
东莞市黄江医院二级甲等

病情分析：

你好，这种情况可能是抑郁症的现象，抑郁症带来的损害程度也是有轻有重，即使是轻微的也会给患者的生活和工作带来一定的影响，平时可以转移自己的目标，多培养一些兴趣爱好，然后再配合医生的治疗，饮食多吃香蕉，深海鱼，坚果类食物，可以去旅行放松一段时间