怎么样解轻压力？
病情描述：我觉得毕业之后自己一直没有找到合适的工作，就一直在考试，但是省考和事业单位也考了很多，自己就是没有考上，所以自己每次考试的时候自己都会感觉非常的有压力，怎么样解轻压力？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时应该正视生活中的压力，多做一些自己喜欢的事情，在考试之前还可以做一些放松的小游戏，比如说深呼吸或者是深蹲等，能够有效的缓解压力紧张。另外如果症状比较严重的话，建议还可以到心理医院使用心理治疗的方法，比如说社会关系调节疗法，或者是森田疗法等。。
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胡静 主治医师
鄂州市华容区华容中心卫生院 二级
从你所描述的情况来看，首先，我们应该保持良好的心态。平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免压力过大。其次，我们还可以通过转移注意力来减轻压力。如果患者情况较为严重，建议您到当地正规公立三甲医院进行就诊，在专业医生的指导下进行针对性治疗，效果会好一些。
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