社交恐惧和焦虑症该如何调节？
病情描述：医生你好，我有一个朋友有社交恐惧和焦虑症，每次面对很多陌生人的时候，她就会感到非常的害怕，不愿去面对，我怎么劝她都没有用，我觉得这样下去不行，请问该如何调节社交恐惧和焦虑呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，必要时可以接受心理治疗进行改善，注意观察自己的行为，养成良好的行为习惯，加强饮食营养，多进行户外活动，不要过于劳累，保证充足的睡眠和休息，加强体育运动，增强体质，增强自信心，多与朋友进行交谈沟通，释放倾诉自己的情绪。
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病情分析：
你好，调节社交恐惧和焦虑靠旁人的劝导，基本上作用不大。这种情况你可以带她去看心理医生，或者是精神病专科医院进行检查。目前治疗社交恐惧焦虑的方法主要有认知行为疗法，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，具体专科医生会告诉你的。还有就是联合心理治疗和药物治疗，是治疗恐惧症的最佳方法。
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