我感觉自己有一点胖怎么办？
病情描述：这几年因为工作的原因，一直没怎么锻炼过，我感觉自己有一点胖，现在应该怎么办呢？如果说是运动减肥的话，实在是没有时间，因为既要去上班，回家还要看孩子。有没有可能通过吃饭的方式解决呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果说感觉到自己有一些胖那么建议，你还是可以通过一些减肥的方法或者是锻炼的方法使自己达到更健康更好的身材，平时的时候还是要注意到饮食的营养搭配合理，饮食要有规律，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐同时间吃的进行体育锻炼，这样才能够有效果
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病情分析：
你好 ，所谓管住嘴迈开腿，现在人们身体发胖一般都是运动量太少 ，在饮食方面生活水平又比较高，只要自己想吃什么食物很容易就得到满足，这样肯定是不行的，另外如果你平时比较喜欢吃零食的话，也建议您尽量不要吃零食，减肥，在运动和饮食方面都要注意，单纯的通过控制饮食的话，起到的效果肯定非常的差。
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