平时养生怎么样养肾?
病情描述：前段时间我去看中医，他说我的肾不太好。最近我打算开始注重养生。因此我想请问一下平时养生怎样养肾?比如可以用哪些中药泡水喝呢？还是我需要再去开些中药来调理呢？养肾应该多吃点什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要保养肾脏，平时可以多吃些黑色的食物，这些食物当中含有多种矿物质，也有维生素和亚油酸成分，具有补肾润肺的功效，可以提高身体免疫力，还可以降低各种心脑血管疾病的发病率。想要养肾还需要到室外去做有氧运动，比如说慢跑、散步或者是游泳。这些有氧运动不仅有利于肾脏健康，而且也能够提高身体的抵抗力。
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病情分析：
平时如果出现有肾虚方面的表现，如果出现有肾阳虚可以放一些补骨脂或者说是鹿茸进行泡水喝，也可以将中药放入药酒进行药酒的口福，如果是肾阴虚的话，可以去口服一些滋补肾阴的药物，具有不同程度的改善的效果，如果单纯泡水喝的话，可能改善效果并不是很明显，建议还是中药汤剂进行治疗。
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