如何预防老年痴呆？
病情描述：医生你好，我想咨询一下怎样可以预防老年痴呆？可不可以吃一些营养补脑品？或者说核桃这类坚果，还有没有什么水果可以推荐？
医生回答 (2)
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病情分析：
发生老年痴呆症有两种原因。第一可能和遗传有关，有些家族可能容易出现早衰，这种情况是无法通过药物或者是食物来改变的。第二，造成这种情况可能是出现了脑动脉的粥样硬化，使脑细胞出现慢性的缺血。这种情况平时要低盐低脂的饮食，不要吃特别油腻的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜，延缓动脉硬化的进展。
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病情分析：
平时可以多吃新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、大豆、豆腐、瘦肉、鱼等，可提高脑细胞的活性，可以吃些坚果类食物，但要少吃多餐，禁烟酒，保持心情愉快。预防老年痴呆的话，平时还是要多跟社会交流、沟通、接触，多亲近大自然，做一些有氧户外运动，如散步，勤于动脑，多参加一些脑力劳动，如看书学习，下棋，绘画，做智力游戏，跳舞等，
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