怎么能够快速减肥？
病情描述：自从几年前结婚以后，体重就和坐上飞机似的，一路上升啊。现在已经中了太多了，想要减肥。怎么能够快速减肥？有没有什么特别有效的方法？最好可以不吃药不打针，而且还能不反弹。。
医生回答 (2)
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病情分析：
有氧运动配合科学的膳食是最健康有效的减肥方法，而且瘦下来之后还不容易反弹。每天要保证足够的运动量，还要养成坚持运动的习惯。游泳，跑步，骑单车等运动方法都是能够有效的燃烧掉体内的脂肪，还要科学的膳食，不要吃太多脂肪过高的食物，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
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病情分析：
你好，由于现在人们生活水平比较高，工作压力也比较大，平时面对大量的美食，一不注意就会过多的摄入热量，所以一定要控制饮食，多做运动，只有这样才能很好的将体内堆积的脂肪给减下去，最主要的是你能不能坚持，很多人减肥不能成功，主要是三天打鱼两天晒网，一开始做得很好，过一段时间就坚持不下去了，所以这样是不行的。
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