抑郁应该怎么处理？
病情描述：我是个身材比较矮小的男生，高中的时候大家都忙于学习，所以没我也没有太在乎这个，可是上大学以后，身边的室友一个接一个都有了女朋友，我却一直都没有，我开始自卑抑郁，请问抑郁应该怎么处理？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，建议您多交一些朋友，平时多与朋友进行沟通交流。减少独处的时间。平时可以适当的外出游玩，放松身心，减轻精神压力。在平时生活中可以多听一些比较轻缓的音乐，保持愉快的心情。在饮食上稍加调整，尽量避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。
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病情分析：
你的这个情况主要是自卑心理引发的抑郁状态，你应该从提升自信心开始，多关注于自己，身上的优点以及长处，以及每天通过多与人接触，多参加一些社团等的方式来培养自己的能力，增强自我价值感，会逐渐好转，如果自己做不到的话也可以去心理机构通过心理医生的辅导来系统的提升自信心。
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