怎么样才能增胖？
病情描述：你好，大夫，我是一名在校大学生，从小体质就偏瘦，这边主要想问一下怎么样才能增胖？感觉我吃的再多好像效果都不是很明显，很苦恼这个问题，麻烦医生指导一下，谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，建议你平时多吃一些比较容易消化的食物，特别是面类食物，有条件的话可以经常喝一些鱼汤，那样的话对身体长肉具有很大的好处，尽量不要过多的吃一些高蛋白高脂肪油腻的食物，那样会加重胃肠道的负担，还不容易被消化和吸收，希望能够帮助到你。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，体型主要与遗传和生活生长等因素有关系。建议您可以从饮食上进行调整，多吃一些营养含量较高的食物，注意三餐营养搭配要均衡。平时可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如木耳，西兰花、秋葵、胡萝卜等。养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。
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