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上高一的女儿睡眠不好，怎么办？

病情描述：我的女儿最近很烦恼，我看到她的精神状态不太好，就去问了她一下，女儿对我说她晚上经常会失眠，是因为最近学习进度有点跟不上大部队，晚上就一直在想，上高一的女儿睡眠不好，怎么办？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果孩子睡眠不好，可以给孩子合理服用安神的中药调理，同时建议注意孩子合理调理，每天晚上睡觉前，可以喝牛奶，有助于睡眠，另外建议用热水泡脚，建议让孩子适当锻炼身体，同时建议不要让孩子给自己太大的心里药物，必要时看看心理医生。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，像以上你对女儿描述的情况考虑到是因为你的女儿平时的学习压力大，晚上的时胡思乱想而导致的失眠。建议平时应该要适当的缓解压力。在睡觉之前可以用热水泡泡脚，还有喝一杯比较温的牛奶，这样有助于睡眠。建议你多开导开导你的女儿，不要让她有过多的压力。

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