睡眠质量差、多梦怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡眠质量差出现多梦的现象，这一般是神经衰弱的表现，平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，如果失眠多梦比较严重的时候，可以吃点调理神经的药物，改善病情。严重的时候可以吃点镇静安神的药物。
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李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院 一级
年轻男性，睡眠质量很差，考虑应该与劳累过度，晚上熬夜，精神压力过大，紧张等因素而导致的神经衰弱，从而引起失眠多梦的症状，不一定有其他什么器质性问题，建议自我调节一下，保持心情舒畅，心态平和，避免生气，劳累，着急等因素，可以服用调节神经的药物治疗试试看，再不行就去医院喝点中药调理一下，应该也会有一定的效果。
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