晚上不敢一个人睡咋办啊？
病情描述：我觉得自己特别胆小。今年24了，都已经参加工作了。可是晚上不敢一个人睡觉。不管老公加班儿回来多晚，我都要等着他。因为我感觉一个人睡觉特别的恐怖。请问有什么好办法解决我这个障碍吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚上不敢一个人睡觉，多数是受过什么刺激，或者是生活上有太大的压力，或者是有些心理作用引起的。要克服这种情况，首先自己要静下来，不要总想那些没有边际的事情，可以看看书，看看电视，分散一下注意力，或者去心理咨询师那里看一下。
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病情分析：
你好，一个人不敢睡觉，可能是因为你平时的胆子比较小所造成的，其实这也没有什么不好的，因为胆小的这个习惯也不可能一下子就改变，如果说一个人在家害怕的话，那么可以把家里面的灯全部打开，或者是看一看电视缓解一下，这样都是可以的
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