每天跑步能减肥吗？
病情描述：我比较胖，现在坚持跑步，想问一下每天跑步能减肥吗，我跑大概一个月了，基本上也没有瘦多少。之前很多减肥方法也用过了，但是效果都不明显，朋友都让我跑步。说跑步可以让身体素质提高。
医生回答 (2)
-
-
-
张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，千万不要放弃，继续跑步，并且最好在半个小时以上的跑步运动，减肥肯定是非常艰难的，另外在加强运动的同时饮食方面也要配合好，一定要让自己养成一个良好的生活习惯，不吃夜宵，不吃零食，不吃油腻的食物。长时间坚持的话，才能够减肥成功的。
-
-
病情分析：
他如果说自己比较胖有决心想要减肥的话，那么就要坚持的进行体育运动，不管你选择的是哪一种的运动方式，只要你坚持一定会有效果的，才不好一个月就想要瘦下来也是不可能的，而且要在饮食方面做到饮食有规律，但是不要暴饮暴食，要做到少吃多
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号