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考试考完以后,为什么反而更加累?

病情描述:医生你好,我今年19岁,刚参加完高考,现在在等出成绩,但是我考试考完以后,为什么反而更加累?请问医生我有这现象是正常的吗?有什么好的方法可以改善这种情况呢?我会不会得抑郁症呢?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    考虑这种情况是由于精神高度紧张所导致的,首先应该学会释放一下自己精神压力问题,然后是可以和朋友及时的沟通交流或者是进行跑步锻炼,可以释放身体的压力,而且这种情况也是由于压力综合症所导致的,需要从日常生活中的饮食和药物调节。

  • 张东
    张东 住院医师
    西峡县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    考试结束后出现很累,可能是精神压力太大,引起的适当的放松压力,不要天天熬夜玩手机和电脑,多参加一些集体运动,保持心情愉悦,可以逛逛超市,爬山,跑步,打羽毛球,练习瑜伽等效果都很好,也不要暴饮暴食,少吃膨化食物,可以每天坚持吃苹果,多喝白开水。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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