睡觉多梦失眠怎么办？
病情描述：最近自己的睡眠质量一直不太好，不知道是工作压力大，还是自己的身体真出了一些原因，睡觉多梦失眠怎么办？每天晚上都在做梦，而且做得梦都是噩梦，还不止一个，希望有知道的人告诉解决方法
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种晚上睡觉失眠多梦，主要考虑是有一些轻微的神经衰弱，中医方面主要考虑是因为最近心神不安造成的，可能是受过惊吓，具体要到医院检查一下。平时也可以选择服用一些安神定志的中成药，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当按摩一下百会穴。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
多梦可能和气血虚弱有关系，白天一定要注意休息，不要有太大的工作压力。每天要把自己的作息时间安排好，保证晚上有充足的睡眠。如果经常做噩梦，睡觉前尽量不要想一些容易紧张，不开心的事情。要放松心情，可以听听音乐，睡觉前可以喝一杯牛奶。
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