该如何改善小孩体质弱呢?
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卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
孩子体质弱可以通过合理饮食搭配和运动进行改善，饮食要有规律性，荤素搭配均衡，要重视孩子早餐的营养，饮食上要注意平衡饮食，食物多样化。同时多参加一些体育的锻炼，每天饭后半小时后进行一些运动，可以有利于孩子的睡眠和生长发育，每天的睡眠至少要8~10小时。充足的睡眠会促进孩子的生长发育，使孩子的免疫力提高。
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病情分析：
你好，考虑孩子体质比较虚弱，与平时的饮食不规律，有一定的关系。改善孩子体质的最直接的。最有效的方式就是调整饮食，多吃营养类的食物，多补充蛋白质和脂肪。保证充足的睡眠，从而增强体质。可以在入秋时节注射流感疫苗，有效的预防感冒。
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