心情不好怎么办啊？
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病情分析：
你好，很理解你现在的情况，你可以和你的妻子去安排一下你们照顾小孩子的时间，这样的话合理分配一下，共同去承担，另外就是工作上的压力可以记录一下，看看具体是哪些压力，以及看看可不可以寻求一下同事朋友们的帮助，日常也要安排一下自己的一些时间去进行一些兴趣爱好的培养放松。
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陈素辉 主治医师
河南省辉县市第二人民医院 一级甲等
心情不好还是和你精神紧张工作压力大加上家中事情多有关系，这个要学会调理自己的心情，注意放松心情，不要急躁，凡事想开放下来，不要过于劳累，注意规律生活，保证睡眠质量，不要过于追求完美，注意学会休息才会更好的生活和工作。多和家人朋友交流沟通，可以运动旅游来调理自己的心情。
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