吃什么食物可以使皮肤变白？
病情描述：因为我本人皮肤有点偏黑，然后特别羡慕那些白皮肤的人，我就想问一下你吃什么食物可以使皮肤变白，然后如果通过药物食物的话有没有什么东西就是可以长期坚持服用，而且不会有副作用的？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
平时可以多吃一些含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果，有美白和淡化色素的作用，可以早晚喝牛奶，羊奶，喝蜂蜜水和柠檬水，都是可以使皮肤白嫩的。避免紫外线过多的照射，少吃红烧和酱油食物，同时也要保证睡眠，避免熬夜，对皮肤的保养非常有好处。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据您目前描述的情况，吃什么东西可以对于皮肤有帮助，这种情况出现，建议可以适当摄入点胶原蛋白健，平时多吃点水果蔬菜，平时建议避免太阳晒，平时建议多活动，多运动，多出点汗，考虑对于您这种情况有帮助，但是考虑食疗的可能性效果不太理想。
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