怎样食疗才能治便秘？
病情描述：半年前，姥姥每天一早起来就往厕所跑，想拉却拉不出来，有时拉出的是黑色的，很硬，半夜里还会肚子疼，到医院去医生说要改善饮食，吃了很长时间清淡的还是不管用，怎样食疗才能治便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，多吃粗纤维的食物有利于缓解便秘。如红薯粥，多吃空心菜，莲藕，芹菜，无花果等。多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。多做腹部推拿按摩艾灸烤电等促进胃肠道蠕动。多吃粗粮杂粮，少吃肉食细粮。养成规律排便习惯。便秘多按摩带脉穴，足三里穴，天枢穴，大肠俞穴等。
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病情分析：
您好，便秘患者饮食上要注意多吃一些青菜等含粗纤维较多的食物，也可以多吃点香蕉、苹果等水果，没有糖尿病的话，可以用蜂蜜冲水喝，这些都有一定的润肠作用。再个就是要养成每天都解大便的习惯，平时不要坐的太久，要经常起身活动一下，多喝点水，这些都可以缓解便秘的症状。
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