产后多久可以练习瑜伽？
病情描述：我现在生完孩子已经十几天了，目前的状态就是整天在床上躺着，吃各种补品，我害怕会越来越胖，想做瑜伽运动一下，想问一下医生，一般来说产后多久可以练习瑜伽？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，生产小孩子以后是需要42天左右身体才能慢慢的恢复正常的，这段时间是暂时不要进行练瑜伽的，是需要根据具体的表现观察调节一段时间，平时注意休息调节，在42天以后根据自己的具体表现进行瑜伽运动是比较好的，观察具体的症状调节。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在产后建议3个月是可以锻炼的，但是开始不要有剧烈活动等，注意逐渐增加锻炼的时间等，注意在饮食方面多控制等，遵医嘱多吃清淡的食物，配合蔬菜水果，低盐低脂饮食等，尽量少吃油腻的食物一般是可以缓解的，但是注意休息和保暖等比较安全的。
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