老年人睡眠不好，半夜失眠怎么办？
病情描述：我婆婆这些天半夜总是失眠，睡眠质量特别不好，应该怎么办呢？她总是晚上躺下以后睡不着，就想让医生给开一点安眠药。可是我怕她吃这个会产生依赖性。现在不知道应该怎么办了。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，我建议老年人调整作息时间，养成早睡早起的习惯，缓解压力，避免熬夜，平时注意缓解精神，不要过于紧张，晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水进行泡脚能够有助于睡眠。如果情况没有改善，可以服用安神补脑液治疗，必要时需要去医院检查，进行进一步治疗。
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病情分析：
老年人晚上失眠要问清楚原因，是不是夜间有什么身体不适，有的时候心功能不全，或者低血糖都可以导致夜间休息不好，另外老年人是不是有什么思想上的问题，引起的焦虑，多和家人沟通，及时解决存在的问题，让老人轻松愉快，白天尽量不要休息，或者是把生活安排得充实一些，根据身体情况进行体育锻炼，让夜间睡眠更充分。
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