焦虑精神紧张怎么办？
病情描述：我是一名在校大学生，最近快要期末考试了，我发现自己焦虑,精神紧张，以前都没有这么严重，晚上总是失眠，不知道怎么回事，这边主要向咨询一下这种情况有什么好点的办法可以治疗吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
考试期间或者是考试将近的话，肯定会出现这种情况的。这个的话就是好好的复习考试就行了，这个没有什么特殊处理的。如果实在就是睡不着的话，可以口服一些安神补脑液之类的。另外一个就是平时的话多注意学习，就不会这么紧张的。还有就是如果很严重的话，可以去口服一些安眠药之类。
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病情分析：
你好，你首先要做的是学会自我调节，自己调整自己的情绪心态。考试紧张焦虑，这是很正常的一种情感反馈，你不要过分担心。可以在课余时间适当的锻炼身体，可以和好朋友一起出去户外活动，放松心情，调整自己的心态。正常的面对考试，人生中考试实在是太多了，我们放平常心对待一点，会得到很好的结果的。
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