失眠多梦吃什么水果？
病情描述：失眠多梦吃什么水果？我这几天失眠的特别厉害。而且基本上睡着之后都会做噩梦，连续做个不停，早上起床的时候跟一晚上没睡一样。我又不想吃药，我的身体不太好，吃药我怕受不了。
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，针对失眠多梦这种情况您可以多吃水果，比如苹果，橙子，橘子，火龙果，您最好少吃西瓜，可以增加干果的摄入，有助于补充微量元素和维生素。针对个人情况进行滋补。平时不要太有心理压力，缓解精神紧张，提高睡眠质量，保证睡眠时间。
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病情分析：
您好，失眠多梦，考虑是心肾不交，气血虚，肾虚引起的情况，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，补充机体的需要，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，避免熬夜，适当的锻炼身体，也能起到一定的增加睡眠的作用。
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