心情老是紧张怎么办？
病情描述：我一个同事说她最近总是会感觉心情很紧张，但又没有什么让她觉得紧张的事发生，就是一种不由自主的感觉，一阵一阵的，隔一段时间就会出现这样的情况，心情老是紧张怎么办需要治疗吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，心情老是紧张，要考虑可能是由于你近期的心理压力比较大，或者是情绪方面不够稳定，还是有一些事情你总是感觉这心里不放心，所以说才会导致了你有这样的一种表现形式要放松，自己可以给自己放一个小假出去旅游一下，或者是多参加一些体育锻炼转移一下注意力
-
-
-
余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，考虑是休息不好，神经过于紧张的表现，跟自身压力过大有关系，或者是情绪不稳定的问题引起的，以后需要注意放松自己的心情，需要学会释放自己的压力，同时需要注意休息好，必要的情况需要进行行为疗法修复调理，需要保持愉悦的心情
-
相关视频
相关疾病
相关语音
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号