肩周炎怎样锻炼效果好？
病情描述：我最近总是觉得肩膀非常的酸痛，可能与我的工作性质有关。我是一名吊车司机，每天都要直挺挺的坐着操作方向盘，久而久之。积劳成疾。现在冬夜不敢动，我想知道肩周炎怎样锻炼效果好？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有可能是长时间做司机类的工作，缺乏活动，而且姿势固定，寒凉因素刺激就会积劳成疾，导致肩关节周围炎。你这种病情可以进行爬墙动作，擦背动作，梳头动作的锻炼，夜间要注意保暖，可以使用护肩带。一般可以做艾灸疗法，针灸疗法，温经散寒，疏通经络气血。
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罗军 主治医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
你好，很高兴为你提供服务，按照你的描述，初步考虑是肩周炎的症状，你这种情况，平时一定要注意肩部的保暖，夏季避免空调冷风长时间直吹肩部，进行肩关节活动时上停药，保持正直，避免腰部代替，平时可以做爬高训练，尽量使用手进行力所能及的操作，以促进肩关节功能恢复
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