我想轻松减肥有什么办法吗？
病情描述：医生，我觉得我是一个很胖的女生，所以我心里也是有一点自卑，所以我现在特别的想减肥。而且是不受那么多痛苦那种。我想轻松减肥有什么办法吗？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好轻松减肥的方法是没有的，因为减肥是一个长期的过程，所以说你还是要调整一下自己的心态，要坚持进行减肥才能够有效果，这个减肥也是多方面因素所造成的，一定要做到饮食方面的控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐一定要吃得清淡一些，要找一些吃比较好，同时坚持进行体育锻炼
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病情分析：
你好，想要减肥就要做好吃苦的准备，减肥没有那么简单的，轻松的进行减肥的方法是没有的，必须通过艰苦的体育锻炼，长时间的坚持，在饮食方面不暴饮暴食，不过多的摄入热量，特别是在面对自己比较喜欢吃的食物的时候，一定要管住自己的嘴巴，尽量转移自己的注意力，平时能自己在家里面做的话最好在家里面用餐。
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