便秘，饮食需要注意什么?
病情描述：这两天我吃了很多比较香辣的东西导致我严重便秘，每天上大厕都感觉到特别费力。小腹胀痛，现在我有一些东西都不敢乱吃了。那么请问便秘，饮食需要注意什么？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
依据描述是由于吃过辣的食物引起便秘的症状，这样的情况注意平时的饮食，多吃些蔬菜水果，比如吃些香蕉之类的食物，有助于解决便秘的症状，也需要在饭前的时候多喝点温开水，饮食上注意多吃些富含粗纤维的食物就可以的，最好不要吃辛辣刺激的食物。
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罗桂福 医师
江西省南昌县广福镇北头卫生所 一级
你便秘可能考虑吃多香辣的东西导致上火，你尽量下次不能吃香辣的东西，平时需要多喝温开水，便秘可以多吃香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，橙子可以润肠通便缓解便秘，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，便秘可以用开塞露通便，你便秘也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
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