肥胖如何才能减下去？
病情描述：医生您好，我生完孩子已经一年了，这一年在坐月子的时候我胖了很多，所以最近打算要开始减肥，特别是肚子上的肉，我想要请问一下，肥胖如何才能减下去？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
目前减肥的方法有很多，比如服用一些减肥药物，或者是采取一些减肥贴等等，但都会有一定的副作用，而且还很容易出现反弹的现象。对于减肥最好的办法就是采取饮食方面合理的控制，然后再多做运动锻炼身体，在饮食方面应该多吃瓜果蔬菜类的食物，对于油腻以及甜食要少吃。
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病情分析：
你好，减肥是一个长期的一个过程，饮食方面和运动方面都要加强才可以，平时尽量清淡饮食，尽量不过多的摄入热量，保证最基本的身体需求的前提下不要吃太多的食物了，特别是肉类食物一定要少吃，含糖量比较高的食物更是不能去吃的，在运动方面早晨晚上最好都要进行体育锻炼，只有这样才能够有效减肥。
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