怎样使个子长高？
病情描述：我现在已经16岁了，但是我的个子不高，我现在才1.6米，但是我是个男孩子啊，酱紫的身高很不满意，我现在男孩子送这样的身高也说矮的，我很想增高，请问怎样使个子长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，注意运动，养成良好的生活习惯，不要过于劳累，合理膳食，加强营养，适当的进行运动，锻炼身体，不要熬夜，补充优质蛋白，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足良好的睡眠，摄取多种营养物质，不用过于担心，你的身体正处于成长发育阶段。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
影响长高的后天因素有很多，建议你从下面的几个方面着手去改善：1饮食方面建议改善饮食要求做的营养丰富多样均衡，并且每天养成喝奶的习惯至少300ML，如果因条件原因饮食确实达不到标准可以适当的补充维生素、及矿物质补充剂。2保证充足的睡眠，不熬夜，作息规律3户外运动，最好是选择弹跳性的运动比如打篮球等
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