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分手了怎么才能忘记前女友?

病情描述:你好,我失恋一个多月了,重找了个女友,没感觉怎么办?心里眼里老是把她当成我的前女友。每次都叫错名字。医生,我是不是有病啊?医生,我要怎样才能忘记她呢?医生帮帮我吧。
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,这个说明你之前的感情比较深刻,对于这种情况的话靠自己肯定得需要一个长的时间来走出来,你自己应该尝试通过转移注意力以及多关注于你现在的女友,当然你也可以直接去心理科,通过心理医生指导在心里和你之前的女友好好的分手告别,这样的话才能够尽快的走出来。

  • 李军
    李军 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    可以多出去接触一些人或者是事物来缓解这件事的冲击力,可以多找一些自己喜欢的感兴趣的事情来分散一下注意力,让自己的精神放松不要一直给自己太多的压力和负担从而让自己感觉到焦虑和恐慌,多听一下自己喜欢的音乐或者多出去走一走散散心。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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