减肥有好办法吗？
病情描述：我的一个闺密，她是一个特别肥胖的人，她的皮肤也特别的好，因为她的家里比较有钱，把她养的特别的好，但是他现在觉得自己太过于肥胖了，所以想要减肥，请问减肥有好办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是有好办法的，其实只要长期的坚持就一定能够达到效果，但是很多人可能去盲目的尝试一些减肥的产品，建议你要想知道减肥的话一定要长期的坚持，要有毅力，要坚持进行一些体育锻炼，不管选择哪一种运动都要坚持，而且在饮食方面要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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病情分析：
想要减肥瘦身，最好的办法还是控制饮食，少吃高脂肪高热量高营养的食物，控制每日营养的摄入。晚餐尽量少吃，同时还要多运动，只有增加运动量，才可以消耗体内多余的脂肪。可以登山游泳跑步健身等，也是一种比较健康的减肥方式。尽量避免不健康的方法减肥，以免对身体健康造成影响。
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