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微量元素缺乏怎么补？

病情描述：我闺女现在是六岁了，上周带过去做了体检，同事也检查了一下身体内微量元素，体检报告显示身体健康正常，但是缺乏锌缺乏铁，我就想知道在我们正常饮食中微量元素缺乏怎么补？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说带孩子做了微量元素的检查，有缺乏的现象，那么建议你可以进行一些适当的补充，可以到药店去购买一些补钙补锌的产品，而且在日常的生活当中补充微量元素，那么就要从饮食方面来调整，要做到饮食的全面均衡，不要过于单一多吃蔬菜水果，这些都是有好处的
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，现在很多孩子有吃零食的习惯，吃饭偏食，不规律饮食。正常饮食中含锌的食物有瘦肉、蛋黄、鱼，贝壳类牡蛎含量最多；含铁的食物有绿色蔬菜、瘦肉、蛋黄、豆制品、动物血液、肝脏等都很丰富，孩子只要正常饮食，一般不会缺乏，要养成良好的饮食习惯很重要。

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: 吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院内分泌科; 擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症

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微量元素怎么补充 A：可以在平时的饮食当中来进行补充，多吃一些瘦肉，动物的肝脏，鱼类，蛋类还....

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