孤独压抑怎么缓解呢？
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病情分析：
孤独和压抑可以通过多结交一些朋友，多做一些自己喜欢做的事情来进行改变，让自己参与到集体当中，以最善意的心来接纳这个世界来参与这个世界，慢慢的你会觉得自己并不孤独，也会变得开心起来，学习压力比较大，平时要注意自我调节，不要老是处在一个紧绷的状态当中。
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病情分析：
出现这种情况，主要考虑是情绪过度的紧张，同时也考虑是不会排解情绪的原因，主要是注意要多和朋友进行沟通交流，也要学会释放自己的不良情绪，可以通过写日记的方法或者是把这些不良的情绪和家人进行倾诉，这样就会得到一定的缓解。同时也要学会转移自己的注意力。
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