我心理上不舒服好难受怎么办？

病情描述：这两天不知道怎么回事总觉得我的心理出问题了，看到别人做什么不好的事情都会觉得很不开心，特别想要发脾气，心理上不舒服，特别糟糕，我心理上不舒服好难受要怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

对于这种情况建议可以先从自身的情绪方面适当的进行调整，平时主动保持良好的心态，遇到事情不要急躁，不要经常性的生气，避免有太大的情绪波动，另外日常可以适当进行一些运动或者是旅行来缓解不良的情绪，但是如果心理状态非常不好的话，也可以选择到医院检查。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

心理上不舒服比较难受的这个情况，那么首先要找点原因才可以，具体是因为什么事情让你不舒服，而且要找见一些发泄的渠道来进行缓解和发泄，这些不良的情绪，长期的压抑在心里的话，那么没有疏通的渠道会导致一些心理方面疾病的存在，如果自己没有办法解决，可以找心理医生进行一些相关的调理。

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