多梦不失眠怎么办？
病情描述：最近这几年我几乎每天晚上都会做梦，每次都是睡着没多会就开始做梦了，而且一做就是一夜，第二天早上起来后就感觉特别累，有时候白天上班中间有休息的时间我要睡十来分钟的话也会做梦，想问一下多梦不失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠主要可以表现为入睡困难，入睡后睡眠质量差，经常做梦惊醒，总的睡眠时间小于六个小时，如果失眠的状况比较严重，可以遵照医嘱使用镇静安眠类的药物来进行治疗。这一类人群要积极的寻找正确的减压途径，避免过大的精神压力，可以在睡前喝一杯牛奶，有一定安眠作用。
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病情分析：
多梦这个也是一种睡眠障碍的，虽然你保证足够长的睡眠时间，但是睡眠一直处在多梦的状态，说明你自己知道自己做过梦，睡眠是比较浅的，所以这个可能是气血虚引起的吃点，中医调节一下，像是养血安神片，或者是补气养血颗粒，白天的时候要加强营养，加强运动。
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