失眠，入睡困难怎么办才好？
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病情分析：
你好，青年男性出现失眠的情况，首先平时要注意锻炼身体，多做户外运动，保持心情舒畅，按时作息，不要熬夜，睡前热水泡脚，不要喝浓茶咖啡等兴奋性的饮料，不要看刺激性的电视电影，不要玩手机游戏等等。平时可以酸枣仁泡水喝，可调节睡眠。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
既然患者平时工作压力比较大的话，多考虑这属于主要的病因。一般考虑和神经调节有关系。首先建议患者要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，建议可以适当的吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗，注意观察用药后的效果。
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