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如何减轻工作压力？

病情描述：我压力真的好大，我老公失业了，现在家里就靠我一个人开支，我每天要加班加点，还被领导派去干各种活，我真的很累，压力山大，我想知道如何减轻工作压力最有效？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你因为老公失业，然后自己一个人上班支撑一个家，感觉自己压力特别的大，这种情况是很可以理解的。家庭出现突然的变故，这种情况一定要放宽自己的心态。任何事情都会有解决办法的，工作压力太大的话一定要适当的放松一下自己，不要把自己搞得太累，这样容易影响身体健康。
李军医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

不要逼自己逼的太紧可以与老板沟通一下获得老板理解然后进行合理的任务分解，在就是可以跟老公谈谈可以让他找份工作分担一些生活开支减小一些压力，要学会自我调节把想的都说出来不要憋在心里可以没事听听歌去公园散散心让自己放松心情。

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