中年妇女吃些什么营养品好？

病情描述：我现在是一名中年的妇女。35岁。最近身体越来越不好了，所以我觉得因我应该是缺乏一些营养了，所以想补营养。想来请教一下医生。中年妇女吃些什么营养品好？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，身体越来越差，通过加强体育锻炼来增加自己的抵抗能力才是最安全可靠的，平时如果腿抽筋或者是头发稀疏发黄牙齿松动的话，建议您多吃一些含钙量比较高的食物就可以了，没有必要购买营养品来进行增强自己的体质，如果依靠营养品的话，只能让身体越来越差的。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

您好，首先建议您不要盲目的在网上购买一些营养品，建议您在医生的指导下，购买一些针对于您身体方面的营养品。在饮食上建议您多样化，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有时间的话多去户外呼吸，呼吸新鲜空气，同时也要保证足够的睡眠质量。

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